Saviez-vous que manger les bons aliments peut être une très bonne chose pour votre peau ? En effet, certains aliments luttent contre le vieillissement cutané et sont capables de rendre la peau plus lumineuse en quelques jours seulement. Découvrez les aliments à ne pas manquer dans votre alimentation !
Soins de la peau
Nous savons tous qu’une alimentation correcte est une très bonne alliée pour une belle peau, mais avec l’arrivée du printemps les pollens pourraient mettre en péril votre teint. S’il est vrai que c’est la période idéale de l’année pour changer de routine beauté en choisissant des produits exfoliants plus légers et en faisant des gommages, il est tout aussi vrai que l’alimentation est plus importante que jamais pour avoir une peau belle et éclatante. Selon Kimberley Snyder, nutritionniste vedette très faous, certains aliments peuvent apporter un réel apport bénéfique en améliorant votre peau en un rien de temps. Alors, découvrons lesquels ils sont !
Il existe de nombreux aliments qui peuvent améliorer la peaumais certains d’entre eux offrent plus d’avantages que d’autres. Citron, par exemple, est indispensable pour favoriser la digestion et éliminer les toxines de l’organisme. Le mieux serait de commencer chaque journée en buvant un verre de eau tiède et citron, pour une action détoxifiante et purifiante parfaite qui aide à rendre la peau plus lumineuse. Également ananas est une véritable panacée pour votre teint : en effet, en plus de purifier l’organisme, il stimule la production de collagène et rend la peau lumineuse et douce.
Les graines contenues dans figues sont au contraire indispensables pour stimuler l’éclat de la peau : les graines contenues dans le fruit exercent en effet une action qui élimine les toxines, favorisant ainsi l’apport de nourriture à la peau. Le Rendez-vous sont plutôt riches en substances qui favorisent la production de collagène et en même temps elles sont utiles pour purifier le corps. Amandestrès riche en vitamine E et en antioxydants qui luttent contre le vieillissement cutané, sont très importants parmi les fruits secs.
Parmi les légumesau lieu de cela, les aliments à ne pas manquer pour une peau parfaite sont les des épinards qui est riche en vitamine A, essentielle au bien-être de la peau et des cheveux, mais aussi en vitamine C, qui aide à la formation du collagène.
Aussi patatessurtout sucrées, offrent à l’organisme ces deux substances fondamentales, c’est-à-dire la vitamine A et la vitamine C qui, ensemble, exercent une action illuminatrice pour la peau.
betterave rouge est plutôt une source d’antioxydants et combat les signes du vieillissement, tels que les rides et les lignes d’expression, en gardant la peau jeune et tonique. Un autre ingrédient antioxydant que vous ne pouvez pas manquer dans votre alimentation est graines de chiariche en fibres et en sels minéraux qui contribuent au bon équilibre des acides gras essentiels et à l’éclat de votre teint.
