Les friteuses à air sont-elles une façon saine de cuisiner des aliments ?
Les friteuses à air cuisent les aliments en faisant circuler de l’air chaud, ce qui donne à tout ce qui y est cuit une texture délicieuse, croustillante et croquante, un peu comme vos aliments frits préférés. Lorsque vous utilisez une friteuse, les ingrédients peuvent absorber plus d’huile, ce qui entraîne plus de calories dans le plat. Les friteuses à air utilisent beaucoup moins d’huile que les friteuses traditionnelles, ce qui signifie que les aliments frits à l’air contiendront globalement moins de calories, ainsi que moins de matières grasses dans votre plat. La friture est liée à plusieurs problèmes de santé. En utilisant moins d’huile, vous pouvez perdre du poids, réduire votre risque de maladies associées à l’inflammation et de cancer.
En bref, la friture à l’air est une méthode de cuisson plus saine que la friture. Bien qu’elles utilisent moins d’huile, les friteuses à air produisent des résultats similaires à la friture. Des frites au poulet frit et tout le reste, vous obtiendrez la même texture croustillante et croquante que vous associez à la friture, tout en utilisant une fraction de l’huile.
Quelle quantité d’huile une friteuse à air utilise-t-elle ?
Si vous cherchez un moyen de réduire les calories et votre consommation de matières grasses, l’utilisation d’une friteuse à air peut être un excellent moyen facile d’utiliser moins d’huile dans votre cuisine et de créer des plats plus sains avec le même goût que vos favoris frits. Souvent, les recettes ne nécessitent que 1 à 3 cuillères à soupe d’huile par rapport aux quelques tasses d’huile souvent nécessaires pour faire frire les aliments.
Utilisez votre friteuse à air pour faire du poulet frit, des croustilles maison, des frites, des nems, des boulettes de viande et même des œufs durs. Dites adieu aux aliments frits sans sacrifier ce goût irrésistible et cette texture croustillante.
